El masaje anticelulítico actúa mejorando la circulación sanguínea y linfática, disminuyendo la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, lo que mejora la apariencia de la piel de naranja y facilita la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un especialista centrado en la estética, utilizando movimientos de deslizamiento, amasamiento y fricción que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden abordar los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Leer aquí https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ en nuestro sitio Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Ventajas de los masajes anticelulíticos
Las principales ventajas de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Aumentar y estimular la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Minimizar la retención de líquidos;
- Minimizar la hinchazón;
- Favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejorar el retorno venoso;
- Dejar la piel más suave;
- Combatir las molestias y el dolor presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Favorecer la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.
De esta manera, el masaje La terapia ayuda a mejorar el aspecto de la piel y la apariencia de la piel de naranja, y se puede realizar a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es muy importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de promover la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, use una crema exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos tres veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. Luego, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego, repita el mismo movimiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos y hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y supraclaviculares para su eliminación del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista experimentado para obtener los mejores resultados. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
Utilizar herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunas herramientas incluso emiten calor, lo que también ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivas, es necesario utilizarlas en dirección a los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis de forma permanente, junto con los masajes, es fundamental mantener una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber tés orgánicos como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo consumir té verde correctamente.